生活越来越好毛病越来越多都是文明惹祸

电脑病、抑郁症、空调病……当我们在享受现代文明时，一些现代文明病也正在悄悄逼近。

专家认为，高度现代化的社会，带给人们的是舒适的生活环境和懒惰的生活方式，这就是现代文明病产生的土壤。

现象

现代文明病逼近身边

上班长时间紧张

会患上慢性疲劳综合征

在山西省一家出版社工作的李女士因每天忙于工作，精神和体力都处于紧张状态，经常感到身体极度疲劳和头痛。山西省太原心理咨询中心刘建平主任告诉记者，长此以往，会产生慢性疲劳综合征：有时会出现类似感冒的症状，如喉痛、淋巴结肿胀、低热、肌痛、关节痛等；初期精神症状表现为头晕、失眠、精神紧张、注意力不集中、脑中常被一些事务纠缠而不能解脱、易怒、性欲减退等；后期则表现为嗜睡、记忆力降低、反应迟钝、忧郁、便秘等。

老年人常见的脑出血

开始危及30岁左右的人

在医院CT室工作的一位医生告诉记者，许多常见于中老年人的脑出血现在也在很多30岁左右的人中出现。

调查资料显示，目前亚健康状态已明显危及30岁以下的年轻人，这一人群中有33．5％的人开始患有不同程度的某种疾病。肿瘤检测发现的疑似致癌人群虽占比率不高，但大都明显不重视相关癌症筛查，潜在漏检人群应予重视。

发病的年龄越来越低

一个人可能患几种病

记者在采访中了解到，近年来，随着人们生活水平的逐步提高，一些与贫困病不同的现代文明病大量出现，对人们健康构成严重威胁。电脑病、空调病、肥胖病、亚健康等现代文明病的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低；个体同时患几种病的也呈现越来越多的趋势。

“能量炸弹”威胁儿童健康

中国人在排队

买垃圾食品吃

健康教育专家赵霖教授近日在太原作的一次教育讲座上指出：由于饮食结构的“西化”，西方的洋快餐正在严重威胁着儿童的健康。

赵霖说，在西方，贫穷的人反而肥胖，这和美国社会底层的人大量消费“垃圾食品”———双料三明治、鸡肉汉堡包、特大比萨饼、大包装的油炸土豆条有关。而上述这些“垃圾食品”中国人在排队买着吃。

这些洋快餐

可引起体内激素变化

营养学家为洋快餐取了个绰号———“能量炸弹”和“垃圾食品”。华盛顿大学内分泌学家迈克尔·施瓦茨教授发现快餐（汉堡包、油炸土豆条等）可引起体内激素变化，使食用者难以控制进食量。

营养过剩造成的肥胖

更加有害儿童健康

目前中国营养的现状是营养不良与营养过剩同在，中国营养不良儿童2400万，而经济发达地区膳食结构西化，洋快餐无孔不入，营养过剩造成的肥胖已成为威胁少年儿童的严重问题。

问题

文明的进步等于健康的退步？

随着时代的发展、科技文明的进步，医疗水平也在不断地提高，但一个不可否认的事实是，与过去相比，我们的健康状况却越来越差。

今年27岁，现在北京一家建筑公司工作的王军毕业3年后便与女朋友一起贷款买了一辆车，尽管每月还贷还掉他近三分之一的工资，但每天开着自己的车上下班让他在享受方便的同时也感觉到地位的提高，“再也不用去挤公交与地铁了，感觉生活档次也提高了不少”。

但让他闹心的是，因为作息时间不规律及同事们之间激烈的竞争，上学时从没有过的失眠、头疼、经常感觉乏力等症状不时地“光顾”他，而在今年单位的体检中，他被检查出是高血脂。

35岁的女性发病率增加了220%

据北京安贞医院公布的其历时10年在70万人中进行的一项调查结果显示：脑梗塞、脑出血等急性脑猝死，35岁年龄组的男女发病率分别增加了136％和220％。同时，青年心理与健康问题越来越突出，心脏病发病年龄降至30岁。

诱因

沙发土豆文化是有害的

能量过剩

也会患病

为何人们的生活条件越来越好，而患病的几率却越来越高呢？简而言之，就是吃得多，动得少，从而导致能量过剩。

谁都知道，能量摄入不足会影响健康，甚至患病。人们却很少知道，能量过剩也会影响健康，也会患病。

体力劳动不足

引发各种文明疾病

其次，几百万年以来人类是靠体力劳动来生存和发展的，而在现代生活中，这一切都变得微乎其微，人们处在了另一种生理状态中。结果就产生了由于体力劳动不足而引发的各种“文明”疾病。

总之，现代文明病其产生的土壤在于高度现代化的社会带给人们以舒适的生活环境和懒惰的生活方式。正如1997年世界卫生组织发表的———“沙发、土豆文化威胁人们健康”。

对策

平衡膳食再加上合理运动

“三高”症

与饮食不合理有很大关系

健康教育专家赵霖教授指出，解决现代文明病的治本之策在于，告别不健康的生活方式，平衡膳食，合理运动。

一些文明病，如高脂血症、脑动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、慢性胃炎、胆石症、肥胖症等，其产生与人们饮食不合理有很大关系。

白领一族

要忙里偷闲跑跑步

对白领一族来说，终日在室内工作，运动少，接受阳光少，易发生维生素D、钙、铁、锌等摄入不足。要保持旺盛的精力，敏捷的思维和健美的体魄，专家提出以下建议：

生活节奏快而不乱；三餐保证巧安排；食物多样不挑食；鸡鸭鱼肉要适量；蔬菜水果餐餐有；不劝烟酒自斟酌；忙里偷闲跑跑步；阳光雨露保健康。

打针吃药

保不了健康

专家说，一定要摈弃健康的误区，即胖了可以吃减肥药，血管堵了可以用药物疏通。经验证明，靠打针吃药维持不了身体健康，若要有强壮的体魄，加强体育锻炼、平衡膳食才是最好的办法。

■新闻背景

现代文明病

现代人的文明病并非由细菌或病毒所引起的，而是一种由于生活上的压力与紧张，以及营养的失调，再加以缺乏运动，长期积累而来的代谢病。

现代文明病分为：“结构病”“能量过剩病”和“神经和精神疾病”。

一、结构病：是人的身体结构（骨骼、肌肉、韧带、关节）由于长期缺乏力的刺激或者受到的力的刺激不合理所引发的一类疾病。这类疾病又可分为三个种类：1.人类脊柱疾病，主要有颈椎病、腰椎间盘突出症；2.人类关节疾病主要有膑骨软化、股骨头疾病、肩周炎；3.人类骨骼疾病，主要有骨质疏松。

二、能量过剩病：是人体长期能量摄入相对过剩所引发的一类疾病。这类疾病又可分为：1.心脑血管疾病，2.肥胖及脂肪肝，3.糖尿病。

三、神经和精神疾病：是由于精神压力过重、缺乏必要的身体运动来调节而引发的精神或神经疾病。